[...] a bol przy cwiczeniu byl przez bardzo dlugi czas, teraz jest ok, ciezar opuszczam do ucha tzn do dolnej jego czesci, ale chyba i tak sie powinno robic niewygodne te stojaki ale ta silke mam dwa kroki od domu i jest klima a w te upaly bez niedal bym rady robic normalnego treninga, i to ze jak cwicze to praktycznie zawsze sam a to mala [...]
[...] metabolizmu czy zwiekszanie apetytu a przynajmniej nie najwazniejsze. panowie tu chodzi o zdrowie!!! nic tak nie reguluje cisnienia krwi i calej pracy ukladu krazenia jak aeroby. osobiscie nie wyobrazam sobie cykli masowych na duzej ilosci kcal na mocnych suplach a tym bardziej na bombie bez aerobow. robienie agresywnych mas na 10 workach [...]
z tego co wiem to zasada jest taka zeby niemieszcz tluszczy roslinnych ze zwierzecymi ale kazdy musi znaklzc sposob odpowiedni dla siebie ja tez kiedys mialem takie dolegliwosci na roslinnych, jednak biegunki to nie watroba jeden lepiej na roslinnych sie bedzie czul drugi na zwierzecych a trzeci jak pomiesza
sory ale nie pojmuję jak piłka nożna może być sportem narodowym... jak chcą zwycięstw to może postawimy kiedyś bardzie naa rozwój pod względem piłki ręcznej, siatkówki... w tych sportach jesteśmy od lat w elicie...
taką ośwmornice by oyejbał :d kiedyś robiłem sam ale nie wyszła tak dobra jak w Hiszpni :D no fajnie smakuje, coś innego, a teraz na masie jedyne co cheatuje, a jest w bilansie to sushi albo ryby
Lecisz xifaxan? Albo jakieś inne leki na problemu z układem trawiennym? Kiedyś pisałeś o xifaxanie a skoro problemy nasiliły się stad moje pytanie. Nie no, nie będę brał antybiotyku na każde problemy. To dopiero jak mam typowo pod SIBO Po prostu trochę zaszalałem z jedzeniem i muszę zwyczajnie wyczyścić miskę i obniżyć kalorie
'KOBIETY ODCHODZĄ - MIĘŚNIE I KOLEDZY ZOSTAJĄ' hehehe 3/4 mysli ze jak sie jest koxem to sie kazda dupe moze miec i to aj jaki jestem ''jolero ''taka i taka zaliczylem a co drugi co wkleja fotke jedzie w wiekszosci na recznym i sie slini i co mowic o misniach itd tez predzej czy pozniej odchodza tez tak se kiedys myslalem,ze licza sie tylko silka [...]
Ehh znowu ronaldo, ma za***ista forme w tym sezonie. Ale omijając to, myślę, że on kiedyś i tak odejdzie z Man U. To taki typowy latynowski zawodnik pasujący do Hiszpańskiej piłki.. Dziwne że po mimo takiej formy i tylu strzelonych bramek nie jest liderem druzyny tak jak Rooney (imo). Man U ma szansę nie źle odskoczyć teraz o całe 3 pkt...
carbon~~ zależy od samopoczucia ale w przedziale 5-8p. Voda~~ z tym akurat masz racje, bo kiedyś przy 120kg. jak nie mogłem oderwać od ziemi w ostatniej seri to przy następnej próbie na pełnym w****ie podeszłem i było już ok
Masz podobne wyniki do moich, jak byłem na clomidzie. Jakbym miał dojście do aptecznego provironu to bym poszedł tym tropem zanim myslalbym o htz. Tylko nie baw się w śmiesznie małe dawki typu 25mg dziennie bo nie zadziała, juz Ci kiedyś o tym pisałem :-) Progesteronu raczej nie zbijesz. Shbg masz za wysoko bo masz za nisko androgeny (niskie [...]
[...] flex był lepszy i widac to gołym okiem) ostatnie 3 lata to juz żenada jedyni estetyczni zawodnicy to Martinez, Wolf i Dexter na dzien dzisiejszy moze jeszcze sa jacys ale w ostateczym rozrachunku poki co sie nie licza. To jak wygladal roni przez ostatnie lata to juz nie ideal kulturystyki a raczej parodia i nikt tego niestety nie zmieni.
[...] ale specjalności żadnych tam niema, ot porostu 200 dd/20mg mety kilka tyg. czyli tyle walili co my tutaj teraz...ooooooo a nawet w sumie dużo mniej "zulak zawsze doda jakąś scieme o przedawkowaniu. raz napisal ze jakis jego "znajomy" brał 10cm testy rano i 10cm wieczorem. i na koniec dodał- zgadnicje co sie z nim stało!- ten [...]
rallygunia- wiem, ze to byla ironia. Jestem tu nowa i sie gubie, nie wiem jak mam odpisywac. Nie ma tu takiej opcji jak cytuj? albo pogrubienie w szybkiej odpowiedzi? No i jak sie emotki wstawia? stara_rura -Moze to prawda, ze ta moja kolezanka ma jeszcez mase tluszczu (na brzuchu na pewno bo bylam z nia nie raz na silowni i pokazywala faldy) ale [...]
[...] kurczaka bez skóry 300 g Sałatka meksykańska mrożona 300 g +wlana na to oliwa z oliwek 50 g /Stawiaj na świeże warzywa, przesadziłeś z oliwą... 50ml to STANOWCZO za dużo. Po jakim czasie trenujesz? Pytam bo chce wiedzieć czy powinieneś mieć tutaj tłuszcz. Brak ww, nie licząc tych z warzyw. 3 . Posiłek po treningowy ok. 18:00 Dorsz Świerzy lub [...]
[...] ale "co nas nie zabije to nas wzmocni":) 1. Hem no właśnie już kiedyś próbowałam jajka na 1 posiłek i mój żołądek nie daje rady :( dlatego wolę na 2 posiłek :) a jak twaróg nie najlepiej, a jajka nie da rady to cóż innego mogę? :) 2. Jasne, że szynka o jak największej ilości mięska (poniżej 90% nie kupuję-"rujnuje" to mój [...]
[...] kiedyś zrobiłem coś podobnego, i był to chyba mój najgorszy błąd w życiu. Efekt? Spadek mięcha, bf automatycznie wzrósł, spaprany metabolizm, brak energii do normalnego funkcjonowania,a co dopiero do treningów, fatalne samopoczucie, rozdrażnienie. Tak jak tutaj koledzy mówią, lepiej zmniejsz kaloryczność i będzie dobrze, tylko trzeba cierpliwośći
Oj ja jestem z miasta sąsiedniego bardzo nielubianego w Siedlcach Cassidy - jak nie możesz dojeżdzać to wal do siebie do miasta na kicka macie za***ista szkołę KB byłem kiedys parę razy u was na treningu i powiem ci ze macie bardzo wysoki poziom co było kiedys reszta widać po sukcesach chłopaków tam trenujacych, ale to było kiedys teraz nie [...]
[...] Czyli do 3 miseczek wsypałem troszke białka, zalałem wodą destylowaną i do jednej nalałem HNO3, do drugiej HNO3+NH4OH, a do trzeciej HNO3+cośtam(zapomniałem). Obserwowałem jak zachodzi reakcja i notowałem w tabelce. Po kolorze i konstystencji sprawdziłem ile jest białka. Drugi sposób to zwykłe ścinanie białka. Zalałem białeczko HNO3 i patrzyłem [...]
Antos spokojnie. Nie myśle o niczym takim. Życie moze i czasem daje potwornie w kość, są te mniejsze jak i te wielkie problemy, ale co by się wydarzyło, jak najbardziej trzeba temu stawić czoło, a nie poddawać się i stawać na dachu .. Wszakże jestem człowiekiem wierzącym i kiedyś chciałbym patrzeć na wszystko z góry, a nie z dołu, a samobójstwa [...]
rr-28 Walka ze smalcem - podsumowanie str. 26
